骨盤の歪み
原因は生活習慣から！？
骨盤の歪みの原因は生活習慣（癖）や運動不足によっておこることが大半です。
頬杖を同じ方向でばかりついてしまったり、かばんを利き手でばかり持ってしまっていたり、
姿勢がよくなかったり、同じ足に体重をかけてしまっていたりと、無意識にしていることが原因になってしまっています。
この骨盤の歪みによって腰痛や肥満、体の不調がでてくることがあります。
しかし骨盤の歪みは体操によって改善することができます。
色々ある体操の中で一番簡単な骨盤体操ですが、足を肩幅に開いて両手を腰に当て、
顔を真正面に向いた状態で、腰を大きく右に10回まわします。そしてさらに左に10回まわす
という簡単なものです。
これを毎日続けていくことによって歪みがなくなり腰痛や肥満が改善されていくのです。
また最近では骨盤ベルトで骨盤の歪みをなおし、ダイエットをするというのが流行っています。
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テレビなどでも紹介されることも多い骨盤ベルトですが、
一度ネットで検索するといくつもヒットします。
骨盤ベルトは骨盤の歪みを矯正することで、
基礎代謝を上げることによるダイエット効果や骨盤を整えることで、
綺麗なスタイルを作り上げるために効果的といわれています。
値段も様々で安価なものから少し高価なものまでバリエーションも豊富です。
どの骨盤ベルトが良いのか？これは実際に買って使用してみないとわからない、
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骨盤ベルト選びをする上では貴重な情報かと思います。
もし購入するとなれば、装用感なども重要です。
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